梅花村街道联合红树林心理为杨箕小学老师开展心理讲座

2025 年 10 月 17 日，广州市杨箕小学迎来了一场以 “关怀自我，焕发教师职业活力” 为主题的教师心理健康讲座。

本次活动由梅花村街道与#红树林心理 “心暖花开心理护航计划” 联合举办，讲座重点关注教师群体的心理健康，帮助他们更好地应对职业压力，焕发职业活力。

讲座由红树林心理咨询师汤海珊老师主讲，围绕教师职业倦怠现象及其应对策略展开深入探讨。汤老师分享到，职业倦怠是一种由工作重压引发的心理枯竭现象，主要表现为情绪枯竭、去人格化以及个人成就感降低。

长期的职业倦怠可能导致身心疲惫、工作效率下降，甚至引发慢性身心疾病。她引用研究数据表明，教师群体的心理健康问题检出率高于其他职业群体，尤其是中小学教师，这一现象值得高度关注。

汤老师进一步分析了职业倦怠的成因，并强调关注教师心理健康不仅关乎个人职业幸福感，更直接影响教育质量、学生心理健康以及社会人才培养的质量。

同时，汤老师建议教师群体通过寻求外部资源支、建立心理免疫系统、寻求专业帮助等方式关怀自我、提升心理韧性。

此外，汤老师还带领教师们进行了情绪感受练习和正念练习，帮助他们学会识别和表达情绪，提升情绪管理能力。

她鼓励教师们关注自己的内心需求，学会为自己的情绪负责，并在繁忙的工作中找到平衡与意义

讲座结束后，教师们积极参与互动，纷纷表示通过此次活动对职业倦怠有了更深刻的认识，也掌握了实用的心理调适方法。他们表示，将在日常教学中尝试这些方法，更好地关怀自己，焕发职业活力。

作为 “心暖花开心理护航计划” 的重要组成部分，本次活动充分体现了红树林心理对青少年、教师及家长群体心理健康的关注与支持。

未来，红树林心理将继续致力于构建全方位的心理健康支持体系，通过公益讲座、心理咨询服务和社区活动等形式，为更多群体提供专业、温暖的心理支持，助力青少年健康成长，守护教师职业活力，促进家庭和谐与社会心理健康生态的建设。