总体目标

帮助成员识别、表达和调节情绪；通过艺术创作促进自我觉察与接纳；建立团体支持系统，增强心理韧性。

活动框架

第1次：破冰与曼陀罗初探

主题：

认识彼此，引入曼陀罗

内容：

破冰游戏：通过“两人盲眼绘画”或“情绪词汇接龙”建立信任。

曼陀罗起源讲解：结合佛教与荣格心理学，用图片展示曼陀罗的象征意义。

自由涂色体验：提供简单模板，用单色涂鸦感受专注与平静。

课后任务：记录一周内最常出现的三种情绪。

第2次：情绪识别与色彩联结

主题：

情绪与色彩的对应

内容：

情绪清单分享：成员分享记录的常见情绪。

色彩心理学讲解：如红色代表愤怒、蓝色象征平静等8。

创作任务：用单一颜色绘制曼陀罗，象征一种情绪状态，并命名作品3。

第3次：情绪表达与释放

主题：

通过抽象图形释放情绪

内容：

冥想引导：播放自然音效，想象负面情绪随呼吸排出体外。

自由创作：在空白圆内用线条、色块表达近期困扰，无需具象图案。

匿名分享：将作品随机分发，其他成员猜测其表达的情绪并反馈。

第4次：压力源探索

主题：

压力可视化

内容：

压力圈图绘制：在曼陀罗中划分区域，用不同颜色标注压力来源（如工作、家庭）。

小组讨论：分享应对压力的策略（如运动、倾诉）。

重构练习：在原有图案上叠加新色彩，象征压力转化。

第5次：内在资源挖掘

主题：

发现内在力量

内容：

资源曼陀罗：绘制代表个人优势的符号（如树象征成长、光象征希望）。

故事创作：为作品编写简短寓言，讲述“内在力量如何战胜困境”。

第6次：人际关系映射

主题：

关系中的情绪互动

内容：

同心圆曼陀罗：中心代表自己，外层圆圈标注重要他人，用线条连接情感状态。

角色扮演：两人一组模拟冲突场景，后用互补色彩修改作品象征和解。

第7次：创伤修复与整合

主题：

碎片化情绪的重组

内容：

撕纸疗愈：将代表创伤的曼陀罗撕碎，重新拼贴成新图案。

团体创作：共同完成一幅“重生之轮”曼陀罗，每人添加一笔。

第8次：未来愿景构建

主题：

希望与目标的具象化

内容：

愿景板曼陀罗：结合图片剪贴与绘画，描绘理想生活场景。

时间线冥想：引导成员想象5年后的自己，用金色勾勒成长路径。

第9次：团体能量共鸣

主题：

集体疗愈与支持

内容：

能量传递绘画：接力完成大型曼陀罗，每人添加元素并传递正能量语句。

感恩圈：成员轮流表达对团体的感谢，用荧光笔在作品上签名留念。

第10次：回顾与成长庆典

主题：

整合与告别

内容：

作品展览：展示10次活动的所有作品，串联成个人成长故事线。

书信仪式：写给未来自己一封信，装入曼陀罗图案信封。

结业典礼：颁发“心灵探索者”证书，推荐曼陀罗疗愈书籍。

小组工作方式与设置

1.团体人数：5-6人

2.时间及频率：1次/每周，全程10次，每次时长约90分钟；如果带领者需要参加培训或者其他突发事情，团体暂停一次。

3.团体收费：共10次，250元/次，共2500元。团体进行中，中途缺席概不退费。

4.团体开始时间：周三晚上19:30分 （满员即开组）

5.团体地点：广州市广州大道中289号南方同创汇9楼902和903

6.进行方式：成员互助、团体带领者引领、体验、分享相结合。

7.协调带领者设置：此次团体由1位带领者带领。

【带领者介绍：叶英扬】

广州市红树林心理咨询中心高级督导心理咨询师

美国欧文亚龙注册团体咨询师

意象对话准珍珠咨询师

高级健康管理师

EAP中级咨询师

报名详情欢迎联系：