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心理咨询是怎么起作用的?

发布时间:2020-07-05    阅读数:3422


心理咨询,并非神秘的心术,也不是能看透人心的把戏,而是一种职业性的心理学应用


心理咨询师使用心理学的原理,和个人的人格力量,与来访者结盟,并支持他(她),从了解自己的过程中,觉察到真实自我的存在,提供另一种看待自己、他人及世界的方式,使来访者发掘出更多自信自爱、自我支配的能量,理清生活目标,并且自主去寻求满足,明确适应社会生活的新方法,培养应对困难的能力,用更有效方式方法进行自我管理的过程。


心理咨询,能协助您逐渐拓展思维空间、心理空间,明确深层内在需求和必存在的心理局限,提升情绪的调节功能,掌握人际的良性互动方式,拓展出更大的解决问题的空间;拥有走出困局、穿越痛苦,发掘出得到更多幸福感、意义感、价值感的能力。最终,能协助您运用你本来就有的智慧,更自由、自主地作决定和生活。



|“心理咨询起效果的必要因素、基本原理是什么?”

 

心理咨询,是一个以来访者为中心的,一个自我发现的过程,需要来访者自己具有比较强的咨询动力、并愿意为此做出持续努力。


咨询师与来访者,需要建立关系联盟,共同经历一个过程:一个不带评判性、关注您的所有真实感受、充满爱与关怀的支持性的过程,一个协助来访者自我领悟的过程。


心理咨询师,因为本着对人性的深度理解,会有能力为来访者,创设不同于咨询室外的良好心理环境,从而可以协助来访:


调整看待自己、他人、事物的方式;


调整意识、潜意识思维的方式;


调整感知自己、他人、事物的方式;


调整行为方式。


也许你无法清楚地描述以上这些,但通过咨询,能切实发现自己, 逐渐获得对人、事的洞察力、自我觉察的能力,发掘了问题解决、自我支持的能力,逐渐发展出更适宜的生活方式。


咨询解决的,通常是情绪上的、心理上的痛苦;但在双方共同努力下,最终可以改变的的是心理,以及现实生活状态。


因为,思考影响认知、情绪影响行为,行为则能改变现状。

 

/红树林资深咨询师 张显云


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