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你还想劝身边的人去做心理咨询吗?

发布时间:2020-06-24    阅读数:3874

总有人问我这样的问题:我觉得XXX有心理问题,需要心理咨询,但怎么跟他说呢?

 

这潜在的意思是,这事说得不好,有可能被朋友误会,可能引起反感,严重起来可能被拉黑、被绝交。

 这类问题,其实非常复杂,最好的方法是因人而异,因地制宜

——不过这相当于没有说。

这么多年被这样的难题困扰着,我总结出一些常见的状况,跟大家分享。但请记得,这些不是简单的建议。

所以,请努力理解这些建议提出的前提条件,然后才决定如何处理。

 

  1

亲子之间

 

最常见的一类,是父母认为孩子需要心理帮助,但不知道怎么跟孩子说。

 

通常情况下,孩子直面心理问题的勇气远超过父母。因此,父母的担忧很多时候是自己的投射

——将自己对心理问题的恐惧放在孩子身上,认为是孩子的恐惧。

这种投射很难自觉自察,因此我们就假设有部分孩子确实不愿意面对自己的心理问题吧。

 

那么,孩子为什么不愿意接受自己有心理问题呢?最常见的原因是:

心理问题的归属变成了家庭内部权力斗争的工具。

 

就好像说,亲子关系处理不好,父母说,都是你的问题。

而孩子反驳说,我没有问题,明明是你们的问题。

 

这样,大家都不愿意承认自己的问题,好像一旦承认了就输了。陷在这种权力斗争中,

孩子不愿意承认自己的心理问题,更不愿意寻求帮助,也就比较容易理解了。

 

这种情况下,孩子甚至会将心理咨询师当作是父母的帮凶,非常抵抗。这也是咨询师常常面临的困境。

因此,在这种情况下,让孩子自己选择咨询师,可以有效化解这种权力冲突。

 

另外一种常见的原因是,孩子本身有焦虑和自卑,特别担心自己是一个有心理问题的人。遇到这种情况,

家长可以尽量淡化心理咨询中的治疗成分,而增加知心朋友成分。家长可以将心理咨询师描述为心理学老师,孩子可以跟心理学老师聊聊天,或者讨论一下心理方面的知识。

孩子的潜意识通常是很通透的,不管是什么形式的聊天、游戏,都可以帮助咨询师了解孩子的内心。

 

我希望以上的讨论不会造成这样的误会:孩子比较抵触心理咨询。

再强调一遍:就像孩子对新事物的接受度远超父母一样,孩子对心理咨询的接受度远超父母。

大部分说孩子不愿意做心理咨询的父母,本人多多少少都有一些不情愿。

 

 

 

 2

夫妻之间

 

由于大部分女性天然比男性更有处理关系和共情的能力,对内在的关注超过对外部世界的关注,因此女性来访者总是多于男性。这就会出现类似的状况:

女性通过心理咨询,已经改变成长了许多,回头发现另一半还是原来的样子,因此很希望另一半也去做做心理咨询。

 

这种情况下,也会遭遇权力斗争。夫妻之间永远无法争明白的一件事情就是:两人关系不好,是谁的错?

一旦关于心理咨询的建议扯到这种权力斗争,那就好像,谁同意做咨询,谁就承认自己错得更多一样。

我也遇到过一些女性咨询做了一半,开始很不服气,说:为什么是我来做咨询?明明是他的问题,我却要接受心理咨询?

 

因此,夫妻之间要提心理咨询的建议,要注意目标性不要太强。不要为了改变对方而提建议。如果对方感觉到你想要改变他,肯定会非常不舒服。因为每个人都希望对方爱自己,而不是爱那个变得不像自己的人。

当然喽,担心咨询让自己变得不像自己的人,最终都会很失望。因为,咨询不会让你变成另外一个人,也不会让你变得不像自己。咨询只会让你更像你自己,更加稳定,更加整合,不需要自卑,不需要自大,不需要惴惴不安。

因此,夫妻之间,最好的说服方式,就是让对方看到你的改变。多跟对方讲一讲你的咨询心得,

自己的领悟,对你们关系的新的见解。对方发现你变得更加平和、通透的时候,也就觉得咨询是好的。

大忌是直接告诉对方:我的咨询师说了,都是你的原因。

 

一段婚姻关系,即使是不好的关系,也是一种平衡。当一方改变,另一方不变的时候,平衡就会打破,对方就会难受。这也是让对方去做咨询的一种方式。这依赖你的真正的蜕变。

 

 

 

 3

朋友之间

 

朋友最怕交浅言深。如果关系够铁,不怕误会,最简单地就是直接建议:你要不要去找心理咨询师去谈一谈?这种行为本身就在暗示,心理咨询不是不能讲的东西。这是有很强的暗示性的。

 

如果关系一般,最重要的就是脱敏和增加了解。

一个新事物,大家一开始都不能接受,怎么办呢?如果这个新事物总是在身边发生,大家总是谈论,也就不再觉得有什么大不了的。这就是脱敏。榜样的作用是无穷的,

如果你身边有接受心理咨询服务的朋友,把这个例子介绍给他听,会很有帮助。

 

此外,人们不去找心理咨询的一个重要原因是缺乏信任。人们不知道心理咨询师如何工作,不知道心理咨询在干什么,不知道心理咨询师是否值得信任,不知道心理咨询是否有用。

因此,让一个人了解心理咨询很重要。不管是通过文章、沙龙、课程、专业书籍,都可以增加对心理咨询的了解。

我曾推荐一个咨询师给一个朋友,这个朋友不了解这个咨询师所使用的咨询技巧。我丢了一本这方面的书她,

她看过之后,觉得不错,就迈出了第一步。在社会信用透支的当下,想要让人信任,了解是第一步。

 

/红树林督导咨询师 刘永广


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