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如何判断自己是否需要心理咨询?

发布时间:2020-06-23    阅读数:3668

这是很奇怪的问题。如果你的大脑中冒出这个问题,表示你已经意识到自己生活哪里不对了,

你的潜意识在引导你寻找出路,而心理咨询是一个选项。

 

很多人一开始并不知道心理学和心理咨询。但经过弯弯绕绕,总有一天会发现这个领域,

直觉地就知道这是自己所需要的。尽管如此,还要经过很长时间,才会迈出第一步,尝试心理咨询。

这是因为心理咨询并不给你任何保证,不会保证你一定会有好结果。这是两人配合的过程。


此外,你要投入心理咨询,需要基本的信任感和很大的勇气。

 

对于自己是否需要心理咨询这个问题,大部分时候,你自己无法做出这个判断。

大部分人第一次做心理咨询的时候,都带着一种尝试的心态。因为你不亲自体验一下,

你并不清楚心理咨询是什么,当然也就不知道心理咨询是否能帮到你。

 

总体而言,除了明确的法律问题和可以明确诊断的身体疾病之外,

其他问题都可以去找一个心理咨询师聊一下。一个合格的心理咨询师,应该博闻强识,

有比较深厚的人文积淀,对人的各个方面有诸多了解,从个人发育到情感婚恋,从家庭到职业,

从基本的心理困扰到生存问题,都是关于人的知识。

心理学就是关于人的行为和心理的学问。

 

但更常见的情况是,你的生活有很多问题,但你压根就不认为是心理问题,

或者根本就不了解有心理咨询这个选项。那么你看到这篇文章的机会就微乎其微了。

如果你有幸看到,真是缘分。

 

有许多人不知道自己有心理问题,因此苦苦挣扎多年。比如有些朋友失眠长达十几年,

早就习惯了失眠这回事,也习惯了靠安眠药和褪黑素之类辅助药物过日子。

这类慢性疾病,游走在身心之间,可以从许多方面切入,许多人会优先选择比较熟悉的方法,

比如中医调理,而较少想到这可能是一个心理问题。

 

因此,我提醒大家,如果你长年身体不适,有各种慢性疾病,可能暗示你心理方面也有困惑、压抑或盲点。身心交互影响的科学研究越来越多科学家越来越相信身心是互为因果的。

身体疾病,通常伴随心理问题,而心理问题,也会导致身体疾病。

尤其是儿童,那些跟妈妈分离或者得不到母爱的孩子,很容易生病,变得病恹恹的,或者混乱肮脏,

好像在以此方式召唤母亲。反过来说,那些得到足够爱的孩子,身体通常能够健康茁壮的成长。

 

另一种情况是人际关系或者婚恋亲密关系方面的困扰。

许多人总是在经历相似的恋爱经历,或者没有任何恋爱发生,自己和父母都非常担忧困扰,

但只是以为自己运气不佳。或者人际关系一直很糟糕,上下级和同事关系一团糟,

一直在抱怨别人,却没有想到跟自己有关系。有些人甚至是在配偶或朋友的强烈劝导下,

才能接受自己其实需要心理咨询。

因此,我提醒大家,如果你不擅长处理关系,总是有很多关系问题,惹得周围的人很反感或者疏远,

你最好考虑下心理咨询。

 

还有一种情况是那些生活非常迷茫,或感觉无聊,或觉得人生没有意义,每天都痛苦难捱的人。

你或许一直在想,我父母为什么要把我带到这个世界,让我承受这样的痛苦?

你或者并不害怕失去生命,反而觉得是一种解脱。

你对未来只感觉到负担,觉得有那么多事情要做,那么多责任要承担,什么时候才是尽头?

你心灰意懒,强打精神,以为其他人也是如此。


你或许没有想到,这些问题是心理咨询可以处理的。

经过咨询,许多人能重拾活力,

雄心勃勃地投入生活,享受生活。


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