我怎么才可以得到自由？

      你感到缺乏或你渴望的自由是怎样的呢，是能想自己所愿想的？讲自己所愿讲的？做自己所愿做的？或者都是？

      人心有它的特定需要或指向，当心的愿望被压制、被束缚，不能按照它的指向运作时，人就会有不自由感。

   各种各样内在的忧虑、担心、评价，会限制你的“自由”，使你想讲而不能讲，想做而不敢做；

   各种各样外在的管教、规条、压力，会限制你的自由，使你这不许做那也不能为；

   还有各种各样精神或物质的匮乏，也会使人的生命“自由度”缩小，比如勇气的匮乏、信心的匮乏、经验的匮乏、财务的匮乏、甚至知识的匮乏，都会使你能想能说能做的事情大大减少，使你感觉受束缚受限制的时候增多；

     ……

       因此可以说，造成人们感到“不自由”的原因多种多样，人们感觉“不自由”的状态也各不相同。

      问自己，是什么限制了你能够听从自己的心愿、主宰自己的生活的自由？来自于你自己的限制是什么，来自于环境的限制是什么，你因自身的局限无形中允许环境强加给你的限制又是什么？这些限制哪些是合情合理的、必须遵循的；哪些又是过度过时、不再需要、有碍你获得生命的自主自由性的？如何才能让自己从这些限制中解脱出来，获得自由？

      找到并克服你的心灵里、你的生活中影响你“自由”的那些障碍，你才有可能开始踏上通向你想要的“自由”的路径。