我想我一定是心理素质差，因为不是自己主动去做的事就很紧张

平常我很善于交流，也主动和别人交流。自己喜欢的事情会主动去做，这样不会紧张。但是，一到了不是自己主动去做的就很紧张。比如：老师上课提问，不是自己举手回答，突然点到我的名字也许我知道答案，回答时候结结巴巴很紧张然后说错话脸红。还有就是，有一次考试，手机调成了震动没有调成静音，突然手机震的很厉害。考试时候老师问是谁的手机之后，手机没震动了，但是我很紧张我知道是我的。一下子不知道想去那里去了，大脑空白。
我想我一定是心理素质差。
和自己很主动很热情的做事情就是两个人。
我应该怎样做才好呢？

 

红树林心理咨询机构麦华老师

 

回答：

      你好，，从你的描述来看，你有时候会很在意别人对你的看法，有时不小心犯了一点错误，你会很紧张，很自责，心情好几天都不能平静下来，是这样吗？

      而且这部分你也不明白自己为什么会这样？比如说在回答问题的时候你会很紧张，结结巴巴，可能有个声音在对你说：不能出错，出错了，会很丢脸！所以即使知道答案，也会突然脑子一片空白，真的出错的时候，你会为这个事情纠结很久。

      这也从另外一个角度看出来你的自尊心很强，自律性也很强，这并不是说你的心理素质差，而是你有这样的性格特点，首先要接纳自己的性格特点，我明白自己就是这样的一个人呢。然后，想想，这样的性格特点是怎么样形成的呢？自己可以静下来想一想，是不是跟家庭教育和你父母的严格要求有关？或者是成长中碰上什么事情了呢？

      知道了或想明白了，你也许就不会不知道怎么办了。