怎么应对提前进入的中年危机？
发布时间：2015-08-10
我想我是提早进入中年危机了，突然间非常不快乐，后悔很多从前的事情，未来也不知道怎样去开创，不知道自己喜欢什么，该去做一些什么好
您好，我是红树林心理咨询中心的唐迎婵，现在尝试回答您的问题，希望可以帮到您。
在您的描述中可以看到，似乎您在情绪上体验到了不快乐和后悔，为未来感到茫然，不能确定自己的目标。
如果您的年龄是在三四十岁之间，那么您怀疑自己进入中年危机是可以理解的。因为很多30岁左右的人会经历这样一个阶段：对自己目前的选择和价值感产生动摇，对生活的意义提出质疑。在这种信念不稳定的情况下，人们会开始思考或者尝试寻找另一种生活方式，在没有找到之前，可能会感觉到抑郁寡欢，焦灼不安。
中年危机对个体来说，可能是危险，也可能是新的机会。因为重新审视自己、工作和人际关系，重新探讨自己的人生目标和信念，固然会带来情绪上的焦虑抑郁，但是也会让您发现真实的自我，为今后的发展做好准备。
或许您可以找一位精神动力学取向的心理咨询师一起探讨，帮助您找回心灵的平静和愉悦。
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