心理素质差，求解决方法！这样的性格还有希望重新塑造吗？

我今年都29岁了，男性，三岁时母亲离家出走。父亲和继母常年在外，不在身边，由奶奶带大,16岁外出上学5年，目前已结婚生子。性格方面脾气不好易冲动（性格遗传，兄妹三人都随父亲的性格，现在可以稍微控制）,爱生气,遇到不开心的事喜欢钻牛角尖，经常闪现极端的想法后劝戒自己。做任何事情特别在意别人的看法，爱面子，生活自由懒散，做事拖泥带水，三分钟热度。不喜欢和别人联络，熟识的朋友渐渐远去。痛恨情感方面的不忠诚，缺乏自信，胆小怕事，遇事紧张惊慌失措，心理素质特差。喜欢议论别人的是非，听到别人对自己的不好顿时上火，恶语相加。
有时候痛恨上天的不公平，有时候认为自己要认命。有时候希望自己独处，找个渺无人烟的地方孤独终老，有时候希望自己和亲朋促膝长谈，像个正常人一样融入到群体当中。有的时候玩起来很嗨，与朋友打成一片。有的时候拒人千里之外，孤立自己。说实在的，我不喜欢现在的自己，我想像一个正常人一样生活。

广州红树林心理咨询师朱穗贤：
您的自述让我印象非常深刻，您从成长史，生物学因素，心理学因素等全面对自己分析了一篇，写得非常有条理。这与您堤到的”自由懒散，做事拖泥帶水”不相符。
您对自己的问他题从多角度，毫无顾忌地展开给大家看。我在佩服您的勇气之余，看不到您对自己的问题有很多的情绪，就像是以第三者的角度描述另一个人的问题。也许您是一个非常冷静的人，至少从您的表达与用词，看不出是”做事特别在意别人的看法””胆小怕事”。

我们在做咨询时，除了听或看字面表达，还需要倾听咨询自己的内心感受。上面的文字让我有种错觉，好像面对两个人，一个是混乱，焦躁，没自信的人，另一个则是冷静，开放，非常有条理，有勇气的人。