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为何一些初中生、高中生会自残?

来源:    作者:    发布时间:2021-08-02    阅读数:251
我看到了她腿上的伤口,但她告诉我,这是她上体育课时摔倒在不平整的草地上造成的。我当时就相信了她的话,也没有多想,直到我看到她胳膊上的伤口,我才又想起之前的腿伤,而那已经是两年前的事了。现在回想起来,我真希望能早一点意识到她有问题,然后能早帮她解决这些问题。

自伤可能是家长最不愿意见到发生在孩子身上的事情;发现孩子自伤往往是一个令他们震惊的消息。正是因为这种抵触的心理,很多家长不愿意相信这种事情会发生,而这导致他们忽略自伤的预警信号。

英国皇家精神学院(the Royal College of Psychiatrists)表示:

当一个人感到别人不听ta的、生活是没希望的、自己是孤立无援的,觉得事情失去控制或自己无能为力时,ta就更有可能选择自伤。


因为自伤是一种非常私密的体验,所以孩子们会把他当作一件羞耻的事,并刻意去隐藏。很多时候,即使父母当时感到有些许不对劲,他们通常会在一段时间后才能看到自伤的直接证据。

作为父母,我们需要注意哪些部分,才可以避免孩子迷失于痛苦中,对自己造成伤害?


01 自伤的动机

导致自伤的其实是个体的内部动机。父母需要把自伤看作孩子用无声的方式“痛哭”或“呼救”。这两种求救都是在要求不同的支持。只要能够了解孩子的潜在动机,父母就可以为孩子提供有效的帮助。

67%的自伤年轻人表现至少一种“呼救”动机, 同时近9成的自伤年轻人至少有一种“痛哭”动机。不同的性别之间,这些动机是一致的。并且,自伤的动机也可能会随着当时周围的环境产生改变。这告诉了我们,自伤的原因其实非常广泛。

《欧洲儿童和青少年自伤研究》中,例出了识别自伤青少年“哭声”的例子。这些例子可以帮助父母们识别孩子所面临的问题,确认他们的需求,并给予有效的帮助。

”痛哭”动机听起来像是一个年轻人想.......

从可怕的精神状态中解脱出来;


逃离难处理的处境;


惩罚自己;


死。


“呼救”动机听起来像一个年轻人想......


展示他们有多么绝望;


吓唬某人;


报复某人;


了解某人是否真的喜欢自己;


引起别人的注意。

如果你是自伤孩子的父母,考虑一下以上动机中的哪个/哪些因素促使了他们的自伤行为的发生。如果能够确认某些点,那么你就可以调整自己的语言,提供相应的支持,这样做才可以满足孩子内心的需求。

请记住,我们需要看到的是孩子在“痛哭”还是“呼救”,而不是只看到孩子手臂上的的伤口。


02 自伤的预警信号

行为上:

总是穿长袖,从来不会脱下来;

披着或穿着宽松的衣服,避免露出胳膊和腿;

带宽腕带,永远不摘;

有神神秘秘的行为;

睡眠和饮食发生变化;

对日常娱乐失去兴趣;

需要长时间独处;

自己洗衣服;

事故频发。

认知上:

非常了解那些自伤的人是怎么自伤的;

进行身体或社会隔离;

在学校成绩下滑。

其他表现:

身上有不明伤痕;

发现可以用来割伤人的工具不见了,或是被放在奇怪的地方(如抽屉深处);

发现血迹;

在其物品中发现尖锐物品。


03 提供帮助

寻找原因并非推卸责任,认识并理解孩子的动机才会对解决ta的问题有所帮助。年轻人往往是因为心理健康状况不佳再加上生活上的压力(比如家庭问题等)而更容易选择自伤。当这两种因素结合时,这种难以承受的状态导致了他们选择较差的应对机制。

缺乏与愿意帮助他们的成年人之间的联系,是个体持续自伤的重要因素。

学生心理辅导员瑞秋·卢比奥(Rachael Rubio)的工作之一就是通知家长们孩子有自伤行为。对于自伤孩子家长如何应对这些最初的时刻,她列出了以下两个先决条件:

1. 克服震惊,愤怒,怀疑等第一反应

年轻人已经对自己的行为感到内疚和羞耻了,而当父母开始出于内疚和羞愧做出反应,父母和孩子之间的对话容易陷入僵局。卢比奥希望让父母自问:

“我怎样才能坐在我的孩子身边,将那一刻的内疚和惭愧完全消除?”

在这么一个情绪激烈的时刻,父母保持冷静和镇定是非常必要的。

心理学家科莱特·斯玛特强烈建议父母们向不那么情绪化的人,例如咨询师亲朋好友等寻求帮助,再去和孩子交谈。

2. 开始对话

父母对自伤这个话题总是容易望而却步,但是年轻人却抱有一个矛盾的心态:

一方面,他们看似不太愿意提及这个话题;另一方面,他们又希望父母能够深入了解并关心他们的心理状态。

这时候,就考验到父母们说话的艺术了。

任何关于自伤的谈话都需要带着真实的共情,谨慎地进行。家长的身体语言和语音语调一定要体现出“温柔而亲近”;批评、过度反应、不敏感等都会对谈话产生负面影响,父母应该强力避免这些情绪的出现。以下这几种说法是家长应该极力避免的:

你这样做一定是你出了什么问题。”“我想你这样做是为了引起注意。”“如果你不停下来,我会惩罚你!”“这种情况持续多久了?”“告诉我你把刀片藏哪里去了?”“多的是人过着更痛苦的日子,但人家都没有自伤啊?”“你会把你自己弄进医院的!”“一定是你的朋友这么做的,你才跟着学。”“你为什么要自杀?”

对于那些对自伤感到羞耻或不愿意谈及的孩子们,家长可能必须一次又一次地提供这种支持,但如果家长持续一直这么做,总有一天他们的孩子会接受他们的支持。

“全力以赴”的帮助方式,可能反而会适得其反。“温柔而亲近”的状态,才是最理想的应该持有的情绪。


当孩子感到唯一能够做主的是自己的身体,唯一能够伤害的只有自己,当压力难以忍受的时候,攻击性就只能导向自己。