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人们通常会如何判断一个人是否值得信赖?

来源:红树林    作者:罗琪    发布时间:2021-07-20    阅读数:250

信任是任何关系的基础。


这里指的不仅是人与人的关系,还涉及到人与物、人与环境之间的关系,例如:买什么牌子的牛奶、选择租/买哪里的房子等。

在这里还是着重讨论人际互动的关系:

“遇到了一个感觉不错的人,很喜欢他,但是,我不了解他的过去,又不认识他别的朋友,我担心对他的喜欢是出于一些错误的原因,怎么分辨清楚呢?”

“我手上有两个工作offer,不知道怎么选择。上一份工作中,我在同事关系方面曾经有过一些糟糕的经历,希望在这一次的选择中,能够找到一个更好的职场关系环境。目前为止,两个地方的人看起来都挺好的,不过,万一这是他们的伪装呢?万一他们只是表面上看起来很好呢?我要怎么判断呢?”


在一定程度上,我们所拥有的关系的质量,会直接影响到生活的质量。

可惜的是,不管看了多少“如何识别谎言”、“如何识别渣男/女”、“如何判断一个人是否值得深交”、“如何解读他人的言外之意”之类的文章,面对具体的人,我们心里可能还是会没底。


这是很正常的,有时现实的复杂性,会超出我们愿意承认、或能够接受的程度。


也许有时我们更希望能够有一些非黑即白的判断,或者“大部分白/大部分黑”之类的论断,只是想要让自己能够安心一点。

一旦有这样的想法,就会马上掉入认知陷阱当中,变成偏见的奴隶,观察判断中充满了各种自我实现式的预言,不自知地寻求更多证据去证明自己已经相信的东西、忽略或扭曲与已有认知不符的现实证据。

这个过程或许是这样发生的:

你遇到了一个蛮喜欢的人,ta外貌条件不错,言谈中表现得幽默机智,很有魅力。在聊天中,你感觉到和ta有很多契合的部分,包括共同的兴趣爱好,价值观等等。

你们开始约会,一开始感觉自然又愉快。

不久之后,你的心里开始有一些疑惑:

“ta已经见过了很多我的朋友,为什么从来不带我见ta的朋友?”

接着你想:

“看过ta所有的社交媒体账号,里面连一张朋友或家人的合照都没有,这正常吗?”

然后你又想:

“去过ta家好几次,ta住公寓总感觉哪里怪怪的,又说不出来哪里不对劲......”

这个过程中发生了什么?


简单来说就是,你带着一系列对“理想伴侣”的期待开始了一段关系。一开始,在激情与渴望的影响下,你只允许自己看到和这些期待相符合的部分。

随着时间流逝,你的头脑冷静了一些,开始允许自己看到一些与期待不符的部分,这些部分似乎正暗示了“ta可能不是‘那么’理想的一个伴侣”。

这是在关系发展进入到不同阶段时经常发生的情况。在这个时候,对同一情况的不同解读,可能会对关系的后续发展起到决定性的作用,可能会出现这些想法:


“ta是个骗子!之前的好是ta伪装出来的!太恐怖了!我要尽快采取措施,免得受到伤害......”

“这是ta的一些小毛病,不要紧的,我自己也不完美,不能对别人要求太多了......”

如果我们脑袋中是第一种想法,我们的注意力就开始不自觉地收集起“ta可能是一个渣/恐怖情人/pua大师”的种种证据。

例如,在知乎上搜索“如何识人辨谎”,提问“我男/女朋友做了xx事,这是我和ta的聊天记录截图,请问ta是渣吗?我要离开吗?”等等,就像是在百度上搜索“手背起红疹”,最后得出“可能患了皮肤癌”的结论一样,要不了多长时间,我们马上就会对这位伴侣得出一种惊悚的结论,然后想要斩断关系、突然消失。


如果我们脑袋汇总是第二种想法,我们可能就会不自觉地忽视各种可能是非常危险的信号。

例如:外出就餐时,ta对服务员总是百般挑剔、有时甚至口出恶言;每次ta的某些需求得不到满足,就会发脾气、冷暴力,直到你顺从ta的想法为止;ta总是不断在你面前显示优越感,处处表现对你的不满意,贬低你的朋友、工作和生活现状,明示或暗示你“不要浪费时间和不值得的人(基本就是除了ta之外的所有人)交往”等等。

事实上,信任并不存在于真空之中,也并非是“要么有、有么无”的一种东西,我们不能根据“某人谈话时喜欢眨眼”之类的迹象去判断一个人是否值得信任。

信任之于个人来说,是一种“容忍未知”、“容忍模糊状态”的能力,需要承担一定风险的勇气。

信任之于两个人来说,是一种随着彼此之间的了解深入而慢慢发展出来的稳定状态,信任建立之后,也并不是就从此高枕无忧了。它可以被磨损、毁灭,但也可以被重建。


简单来说就是,信任不是一种可以盲目给予或无条件得到的东西,关系中的双方都需要付出努力。

你需要观察伴侣的言行,注重自己的感觉和想法,也需要为自己的言行负责,注意可能给伴侣带来的影响。

换句话说就是,你要懂得照顾自己、保护自己,也要懂得照顾伴侣的感受。如果我们自己出现表里不一、敷衍塞责、逃避欺骗等等行为,就不能指望伴侣能够信任我们。

无论是怎么样的关系,如果我们希望能够更进一步发展,就要允许自己暴露一些脆弱的部分,并且忍受可能会受到伤害的风险。

总而言之,人际关系中的信任,就是一种需要逐步建立、着意维护、随着时间流逝,还会需要不断整修重建的东西。




文/广州红树林心理中心 罗琪

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