“本人27岁，11国内三流大学毕业。
先说下我的工作情况吧——相当失败，12年初开始创业经营一家小广告公司，不过一直不温不火，一直都是5、6个人的小工作室状态，今年4月搬到了写字楼，规模扩充了一下，员工加我现在也就10来个人，生意很不稳定，外债加起来20多万。
我想说的是，造成这个结果的真的就是我懒啊、做事拖拉啊、把转移焦虑的时间全给了Dota而不是好好面对脚踏实地的解决问题。
感觉人生是越走越烂了。
公司投资到没什么，以设计为主的除了人工开支别的到不多，不过这两年连用带欠也是50多万下去了。
错失过很多机会，每每归结起来都是自己不够努力，公司的业务都是靠介绍或者客户看到我们做的东西主动找上门来得，业务比较被动，而我，感觉基本被游戏绑架了......

经常熬夜，作息不规律，晚上焦虑睡不着，白天精神恍惚打游戏不作为。身体状况也感觉越来越差了。对生活缺乏热情，事业缺乏信心......这些到没什么，我算挺能熬的，人生低谷吧，但他妈低谷了两年了，最怕自己对自己没信心，我现在就是。”

首先，从题主的叙述中可以看出，他似乎是有两方面的问题：懒惰与拖延。

很多时候我们会把两者混为一谈，但是其实两者有本质的区别。懒惰的定义是：有能力也应该去做某事，但是就是不想花费时间和精力去做，所以最后很可能就是不去做这件事。拖延则是：推迟进行真正重要和紧急的工作，反而把大部分的时间和精力都花费在比较容易轻松的琐事上，导致最后虽然完成了事情，但是工作/学习的质量却不尽如人意，侧重于强调在时间安排上的不理智和不合理。但是其实两者又是互通的：因为不想做某事（懒惰），但是又知道始终需要去做，所以就常常采取折衷的办法，即把它往后稍稍（拖延）。

所以无论是懒惰还是拖延，它们反应出的都是同一个问题：缺乏热情和动力。

对于这种现象，心理学家们给出的以下几点解释：

1.大多数人对于无法立刻得到回报/奖励的行为都是缺乏兴趣的

这种倾向是进化的产物。当人类还在温饱线上挣扎的时候，选择吃下立刻能够到手的食物以获得愉悦的饱腹感和能量有利于帮助我们在严苛的环境中生存下来。然而这种倾向持续到现代社会中，会让大多数人对需要长期投入精力和时间，又不确定最终能够实现什么目标（奖励）的任务兴趣缺缺。少数十分自信，或者对明确的目标抱有极大信心的人，在面对未来的不确定性的时候，因为坚信自己可以做到（得到奖励），所以会采用各种方法反复尝试，因而更容易获得成功。

从题主的回答中，小编没有看到他公司发展的目标和计划，或许是因为这是商业机密，或许是因为他对此也不清晰，也可能是因为这个目标定的太过高远，使得题主看不到实现的希望，从而产生了懈怠之心。总之，无论做什么事情，最好都要有一个明确而具体的阶段性目标，而在大的目标下，分立出可以一个一个容易实现的小目标是最为明智的选择，因为这既顺应了人类的本性，也符合事物逐步发展的客观规律。

2. 人类对于自己行为结果的预估常常是错的

人们在进行一些令自己感到愉悦享受的活动（大吃大喝、酗酒抽烟、玩游戏、追剧）的时候，对于这些行为的代价和后果是盲目的。就像题主虽然知道应该把时间用在公司的运营上，但是还是会忍不住大玩游戏。或许他在玩游戏的过程中也会冒出：“我是不是应该工作了？”的念头，但是随后可能就会以：“现在还早，等一下还有时间。”来安慰自己。所以盲目乐观地估计自己的行为后果也常常会导致生活的失控。

3. 不知道自己工作的意义

随着社会的发展，人们的工作分工越来越细化，服务业和金融业开始占到越来越大的比重。一个农民可以看到自己种出来的庄稼、一个手工艺人可以看到自己做出来的陶瓷、雕刻的玉器，而身处在城市中心，从事着各种各样非实体工作的人们来说，对于工作成果的感觉是虚幻的。比如坐在电脑前敲敲打打一天，回到家里躺在床上，有时我们会感到困惑：我今天都干了些什么？打开工作日志一看，各种密密麻麻的数字、张牙舞爪的图表都难以像手工艺人看着自己产出的作品一样给人以成就感和踏实感。久而久之，在缺乏奖励的情况下，人做事的动力就会越来越小，变得越来越懒惰。

4. 既害怕失败、也害怕成功

这个原因听起来或许很荒唐，但是却不是没有道理的。有的人自尊心很低，没有能力接受自己的成功并为自己感到骄傲。所以他们会用拖延的方式来破坏自己的成功。而有的人害怕因自己能力不足而失败，所以就用懒惰来给自己的自尊心找个台阶下。这类人常常挂在嘴边的说法就是：“不是我做不成，而是我不想做，如果我真的用心做，一定能成功。”而事实大概率会是如何，想必大家也能猜到。

5. 被负面情绪压倒的无助

明白自己问题所在，只是苦于不知道如何解决的情况还算是好的。而有的人因为觉得自己对人生感到困惑和绝望，过得混混沌沌，只有被负面情绪压倒的份。所以随之而来的自然就是生活中的方方面面都出现危机、各种问题交织重叠的境况。在这种绝望情绪的压迫下，人或许根本连正常生活都无法维持，更别说的反省甄别自己的问题所在了。所以他们只能终日游荡或者是躺在床上什么都不干，忍受慢性的负面情绪的折磨与煎熬。

现在，是不是感觉需要听到一些心灵鸡汤，或是“一招教你战胜懒惰”之类的建议呢？其实，要自己从根本上解决懒惰确实只有一个办法，那就是：思考-行动-反省-改进，然后在不断的尝试中找到更好的活法。然而对于严重缺乏行动力、或是像上文提到的因被负面情绪压倒而感到无助的人来说，寻求专业心理咨询机构的帮助则是非常必要的。