广州情感咨询—为什么无法和亲密的人直白地表达情绪

直白地表达真实的情绪，是邀请别人看到、进入自己内心的方式。

敞开内心，对于大多数人来说，是一件危险的事，即使面对着最亲近的人，也不容易做到，

（而对于童年时受过情感创伤的人来说，面对亲近的人，感觉会更难做到）

当我们在表达爱意的同时，也在展露自己的脆弱：

害怕被伤害，害怕受到利用，害怕受到欺骗，害怕自己的爱得不到回应，......

当直白的情绪的被恐惧阻止/压抑了，会发生什么样的情况？

①“好话歹说”：明明是想说好话，表达爱意，却不知道为什么，话一出口，却变成了批评责备。
②“吝啬赞美”：伴侣做了一件暖心的事，我们却感觉很难开口表达认可和赞美。
③“吹毛求疵”：知道伴侣对自己很好，可却总是忍不住对的一些缺点耿耿于怀，不自觉地想要保持一些距离.....
④“心灵相通”：感觉自己心里对伴侣的感激和爱，伴侣“应该”“不用说也知道”，所以就觉得不用表达了。
⑤“反话试探”：想表达“想你，爱你”，说出口却是：“你一点都不想我/爱我！”

很多时候，亲密关系的冷淡与衰亡，很多时候都是与双方不够诚实可能会造成的伤害，留下心结与怨恨的原因有关。

·心理学研究显示：

能够坦诚表达正面情绪&爱意的，普遍被认为是更性感，更有魅力的人哦：）

·如何通过练习，做好这一点呢？

·秘诀就是：增强语言的情绪敏感度（responsiveness）

·简单说来，就是“表达自己，共情伴侣”

·一个例子：

一天的辛苦工作后，伴侣主动提出为我们按按肩背。按完之后，我们应该如何感谢ta呢？

“刚刚我的背痛死了，真的好难受，你按得真准啊，按完感觉好多啦。”

（既表达了自己的感觉，又照顾到了伴侣被需要、付出心意得到肯定的心理需求）

或

“你今天工作这么辛苦，还帮我按背，我好高兴呀，我帮你也按一按吧？”

（表达感谢，肯定了伴侣的辛苦付出，并且主动回馈ta的付出，让爱在关系中温暖流）