婚恋情感

联系我们

电话咨询热线: 020-87377802 020-87374117微信
您当前位置:首页 > 案例分析 > 婚恋情感 > 广州心理咨询——新一代女性的观念是否被自己束缚?   婚恋情感

广州心理咨询——新一代女性的观念是否被自己束缚?

来源:红树林    作者:罗琪    发布时间:2020-11-21    阅读数:115

中国的新一代女性仍然被一些观念束缚着,可能会自己给自己的个人成长道路,设置非必要的限制阻碍。我们先来谈一谈比较常见的一些自我设限的类型:


1. 自我怀疑型

“女生天性就不擅长......”

在生活中遇到困难或挫折的时候,我们会觉得是什么样的原因造成的呢?

是能力不足、判断失误、选择错了...还是,

“因为我是一个女人?”


2. 认同社会角色限制

听话孝顺的女儿、贤惠包容的妻子、慈爱温柔的母亲......

很多的自我设限,是从源自于我们对于女性的概念和印象:

女性“应该”是什么样的,女性“不应该”是什么样的?

这些“不应该”的事情,是不能做,做不到,还是做了会得罪别人,被人讨厌?


3. 害怕破坏关系,得罪别人

“真的要做自己的话,就肯定会得罪别人...”

大部分的女性,都相当看重自己与别人的关系,当自己的个人追求,与他人产生了利益冲突,又或者是,感觉自己的选择,与别人对自己的期望相悖的时候,有一些女性,会倾向于妥协、让步、牺牲自己,去讨好或满足别人的期待。


好的消息是:

一旦我们自己意识到了这些限制,就可以尝试去改变,摆脱这些束缚本身,可能并不是难以做到的事,可以怎么做呢?


准备一个“反自我限制”计划

给自己设限制,往往是一个自动化、习惯性的行为,而且常常是在恐惧、焦虑、烦闷等负面情绪缠身的时候才出现的:

“因为害怕承担后果,而不愿意做选择/决定的时候;
感觉到自己很难坚持立场,好像又要妥协讨好的时候;
感觉自己能力有限,不够独立,好像离开了别人就活不下去的时候......”

为了避免情绪不稳的时候,做出糟糕的决定,提前准备一个“紧急预案”是很有益的。


这“预案”,在察觉到自己又要“走老路”的时候启动,可以是暂时地、物理性质的阻止方式,例如离开现场,冷静一定时间,掐一下自己手心...


也可以问自己一些问题:

“当我有需求的时候,我会先找办法满足自己,还是希望别人可以主动来满足我?”
“任性地做了违背别人意志的选择,如果有了不好的结果,甚至是失败了,我会有什么感觉? 我准备怎么处理?”

思考这些问题,可以帮助我们更清晰地看到自己的内心,做出对个人发展更有益的决定。


*如果感觉到凭借自己的力量,很难从这些束缚中挣脱出来,可以寻找与自己有相似问题的朋友,互相扶助,也可以尝试向专业的心理咨询师求助哦。


“现实很糟,可你一定会爱上为自己做主的感觉:)”


文/红树林小编 罗琪