中国的新一代女性仍然被一些观念束缚着，可能会自己给自己的个人成长道路，设置非必要的限制阻碍。我们先来谈一谈比较常见的一些自我设限的类型：

1. 自我怀疑型

“女生天性就不擅长......”

在生活中遇到困难或挫折的时候，我们会觉得是什么样的原因造成的呢？

是能力不足、判断失误、选择错了...还是，

“因为我是一个女人？”

2. 认同社会角色限制

听话孝顺的女儿、贤惠包容的妻子、慈爱温柔的母亲......

很多的自我设限，是从源自于我们对于女性的概念和印象：

女性“应该”是什么样的，女性“不应该”是什么样的？

这些“不应该”的事情，是不能做，做不到，还是做了会得罪别人，被人讨厌？

3. 害怕破坏关系，得罪别人

“真的要做自己的话，就肯定会得罪别人...”

大部分的女性，都相当看重自己与别人的关系，当自己的个人追求，与他人产生了利益冲突，又或者是，感觉自己的选择，与别人对自己的期望相悖的时候，有一些女性，会倾向于妥协、让步、牺牲自己，去讨好或满足别人的期待。

好的消息是：

一旦我们自己意识到了这些限制，就可以尝试去改变，摆脱这些束缚本身，可能并不是难以做到的事，可以怎么做呢？

准备一个“反自我限制”计划

给自己设限制，往往是一个自动化、习惯性的行为，而且常常是在恐惧、焦虑、烦闷等负面情绪缠身的时候才出现的：

“因为害怕承担后果，而不愿意做选择/决定的时候；
感觉到自己很难坚持立场，好像又要妥协讨好的时候；
感觉自己能力有限，不够独立，好像离开了别人就活不下去的时候......”

为了避免情绪不稳的时候，做出糟糕的决定，提前准备一个“紧急预案”是很有益的。

这“预案”，在察觉到自己又要“走老路”的时候启动，可以是暂时地、物理性质的阻止方式，例如离开现场，冷静一定时间，掐一下自己手心...

也可以问自己一些问题：

“当我有需求的时候，我会先找办法满足自己，还是希望别人可以主动来满足我？”
“任性地做了违背别人意志的选择，如果有了不好的结果，甚至是失败了，我会有什么感觉? 我准备怎么处理？”

思考这些问题，可以帮助我们更清晰地看到自己的内心，做出对个人发展更有益的决定。

*如果感觉到凭借自己的力量，很难从这些束缚中挣脱出来，可以寻找与自己有相似问题的朋友，互相扶助，也可以尝试向专业的心理咨询师求助哦。

“现实很糟，可你一定会爱上为自己做主的感觉：）”

文/红树林小编 罗琪