广州心理咨询——女友生气要哄，怎么哄？

很多男生在女友每次生气不管真生气还是假生气都不知道怎么哄她，是真的一点都不会，就像热锅上的蚂蚁干着急。有些时候，会怕会让女朋友觉得不爱她冷落她。大家知道首先要知道女友生气的点，然后是努力认错，然后是逗她开心。可是如果太过木讷了，没一点能做得好，很容易每次一生气就只知道说：“我错了”这三个字，重复重复。

 首先，能够安慰好女友的前提，是自己能够冷静下来。 

如果女友一生气，脑子里面就嗡地一声变成一片空白，那么可能不管说上多少次“我错了”，都很难让对方消气。 有一个能够帮助自己冷静下来的小技巧，就是问问自己: "当女朋友对我感到很生气的时候，我的感觉和想法是什么？” 看到女友生气的样子，是感到自己被指责攻击了？是觉得对方会抛弃离开自己？还是害怕自己令对方感到失望？ 当我们清晰地确认了自己的情绪和想法，相对冷静下来一些，才能够处理好女友那边的问题。 

其次，我们需要了解，亲密关系里的人，会经常因为什么样的一些想法生气呢？ 

（*不是女生才会有这些想法，男生常常也会有） 

1· 期待对方能够让自己开心起来，但······

 2· 违心地答应了对方的某些要求，但是心里其实是不愿意的，对方却不知道自己的付出和牺牲···

 3· 期待对方能够在大部分事情上跟自己有一样的看法，但···

 4· 期待对方能够和自己有心照不宣的默契，不用自己开口，就会主动满足自己的某些需求，但···

 5·很难直接表达自己的想法和需求，更喜欢用委婉暗示的方式，但······

 6· 想要让对方按照自己的想法去做事，或是变成自己想要的样子，但······

 7· 总感觉很难信任对方，总是害怕对方会欺骗、伤害自己······

 8· 好像更多的不是活在现实里，而是活在过去的某些伤痛和阴影中······

如果我们对自己足够诚实，就会发现，每个人在亲密关系中，或多或少都会有以上的这些想法，只是我们有时候很难直接将它们清晰地表达出来，让伴侣知道。而这些想法憋在心里，期望总是落空，又会让我们对伴侣心生嫌隙，无法拉近彼此的距离。 当我们发现自己的伴侣，好像常常因为一些琐事生气，与我们发生矛盾争吵，那么或许ta的情绪，并不是来自于那些小事情本身，对于来自于对目前这段关系的一些不满，如何与ta沟通这些不满的方面，是提升感情质量的关键。如果不知道如何面对和处理，也可以向专业的心理咨询师求助哦。

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