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微信心理:了解自己

来源:    作者:    发布时间:2015-07-22    阅读数:1553
广州红树林心理咨询中心 巢惠珍
.缺什么晒什么
一个人某方面需求未被满足,就会特别渴求那方面的东西。例如本人,在女儿半岁的时候就必须离开女儿完成研究生学业,在女儿依恋的关键期一周只能见女儿一面;到现在,必须很伤心地承认,女儿对爸爸的依恋比对妈妈多很多。所以我的微信,有很大的比例是女儿玩得很开心的相片;深层动机,是想安慰自己:因为女儿并没有一般家庭那么亲妈妈;以及特别想留住女儿和妈妈一起的幸福时光:因为早期错过了很多。所以几乎可以肯定,如果你的微信是很多修饰精致的自拍照,那你是对自己的真实相貌的不够自信与未充分接纳;建议多从心开始,内观自己,接纳自己,重建自信。如果你的微信很多各种朋友聚餐图,各种聚会照,那说明你的高质量社交活动偏少,内心比较孤独。如此类推,你最喜欢晒什么?切记,是,有那么一点炫耀那么一点证明自己的意思,而不是平和的呈现或分享。
.有什么关注什么
一个人有什么特质,就会特别关注什么。例如,在我还未成为专职心理咨询师之前,我就一直特别关注与自己风格相似的咨询师,他/她们的经历,他/她们的文章都会深深的吸引我,经常收藏与转发。如果你特别关注美食,你可能是个很有天赋的厨师;如果你的朋友圈分享了很多社会热点现象,你可能是个治国平天下的好苗子;如果你对别人的小气特别敏感,嘿嘿,不好意思,可能您本人就是比较小气的人。
.压抑什么讨厌什么
亲爱的,外面没有别人,都是你自己。如果你特别讨厌某些人事物,那是因为他们触动了不被你接纳的,被你压抑到了潜意识中的部分;表面上,你讨厌的是外在的人事物,事实上,你讨厌的是内在被你压抑的部分。例如我曾经对爱出风头的人特别敏感,甚至反感;后来我才发现是我太担心自己爱出风头,被人讨厌,所以过分压抑了自己合理表达的需求。当我觉察了自己这一点,学会大方自然地表达自己时,觉得身边爱出风头的人瞬间少了,也不会刺激到我了。所以,如果你特别讨厌看到锋菲复合,甜蜜恩爱,如果你是女的,请向王菲学习,释放自己,爱自己,尊重自己内心深处的需求,扔掉那些压抑禁锢你的传统道德;如果你的男的,请向霆锋学习,跟随内心做自己,不去管别人的眼光与评论。
四、迎合什么掩饰什么
M上司安排她假期出差,明明心里恨得要死,还在朋友圈发信好期待啊!。你的微信中有没有这样一些言不由衷的部分?有多少?这言不由衷的部分,是在讨好迎合别人吗?是在戴上面具隐藏真实的自己吗?是害怕真实的自己不被喜欢,让人讨厌吗?如果这样的微信很多,请接纳自己,接纳过去已发生的事实;做真实的自己,会比那个戴着面具的你更受欢迎,更让人亲近。不信?敢不敢试一试?不灵再找我算帐:)又或者,至少我们可以保持沉默;却不必去表达与自己内心相反的信息,来折磨自己迎合他人。
人性是相通的,那些共通点,无处不在地呈现于生活的各个角落,微信提供了一个很好的平台,帮助我们更直观清晰地了解自己。曾奇锋老师说:我们觉察自己的程度越深、范围越广,我们的生活品质就越高。
(此文建议用于认识自己,不要盲目分析他人;因为只有自己最了解自己的内心真实感受,而对他人的分析,难以逃过个人的投射。)