我们是如何在我们否定自己的快乐的？
来源： 作者： 发布时间：2015-07-06 阅读数：1339
有一件关于自尊和压力的趣闻。当我们感觉生活很完美并且已经拥有了几乎所有我们想要的时候，我们反而会开始质疑这个事实。于是便提心吊胆地害怕着什么。为什么我们会这样？因为我们压根就没法我们其实有着很长的一段否认乐趣的历史。
这个现象是很普遍的。我们对当下的感觉决定了我们所体会着的快乐。几乎有点迷信的是，当我们大声说出“我的生活实在是太完美了，我现在比任何时候都要幸福和快乐，我对未来也充满幸福和期待！”是不是感觉我们的情绪一下子就被点燃了呢。
我总是听到喜剧演员的另类幽默，比如“我有一天和我的女朋友一起去...哦，我并不是刻意想要要提起我的美好生活对你们那些单身狗造成伤害，但是是的，我有一个爱我的女朋友！”虽然这是一个笑话，但是却给了我们启示意义。
当你的自尊很低的时候，你压根就不会期待好的事情会发生在你头上，或者你压根不期待普通的事情会发生，因为你感觉你的人生就是一个悲剧！但当好事临头的时候，你可能又觉得这是并不是真实的或者质疑背后是否有着阴谋。自然而然的，你对生活的热爱也会一点一点的失去。而那些美好的事情也会从你身上“转移”到别人身上去了。
如果你仔细观察那些段子手们，他们都会有一种特殊的技能，那就是自嘲。现实中很多人听了他们的自我嘲讽，哈哈大笑，但是他们却不能以同样的方式面对自己。当真正的值得快乐的事情发生在我们身上时候，我们却不断的警告自己不要被冲昏了头脑。
有些人其实幽默感不错，但是笑点却很高，因为他们总是喜欢否认自己，否认快乐。很多时候他们根本不把那些快乐的事情当做乐趣来看，自然他们的“段子精神”便也发展不出来了。
很多人总是觉得后悔，可惜自己不够，错过了太多。父母离婚了，孩子说“如果我是一个好孩子，不惹他们生气，那么他们就不会离婚了。”情侣被另一半抛弃了，他们责怪自己“如果我做的更好，也不至于会走到今天。”。“如果...”然而，可惜没有这么多的“如果”。
在我的在成长的过程中，我总是提心吊胆。无论是被毒打，被大吼：“滚出去！”，或者被赶出房间。我很清楚的记得，有一次我不小心把啤酒倒溢出来，于是我便被送回我的房间关了一晚的禁闭。
祸不单行。
不知道是谁跟我父亲说了“太浪的女孩子会学会。”我也不知道为什么他会这么说，但是从那以后，我被父亲禁止外出任何社交活动，更不用说和男孩的约会了。
大人们总是把我贬低作一个幼稚的，没有教养的孩子。哪怕当我稍稍做出一点开心的事情时，我的内心里，总是有一个类似父亲的声音响起“这是错的！”“你会失败！”或者那句“你完全可以做的更好。”
我非常清楚的记得当我10岁的时候，我终于可以骄傲的说“我终于长大啦！”而正当我在和我的母亲分析我的喜悦的时候，那个声音又响了起来“10岁？哈哈哈，不过还是个小屁孩罢了”父亲又一次轻佻的看着我。
那些都是很久很久以前的事情了，我却一直无法摆脱那个声音的困扰。直到不久前，我去拜访我外婆的一个朋友，她靠在轮椅上跟我回忆着她最近的一件趣闻。她还没开始说便扬起了大大的笑容，放佛一个孩子一般，“我唯一的儿子，他最近再婚了，对方是一个四个孩子的妈妈。”她说到这，说到最后，她竟莫名其妙的留下眼泪来，我连忙上前，她却告诉我她真心为他们家族的壮大而祝福，所以才情不自禁的留下了激动的泪水。
“谁会想要要这么多儿孙。”另一个86岁的老太太抱怨道，“况且一半的孩子都跟她没有血缘关系。”
为什么我不能像哪位老奶奶一样快乐，难道我不值得吗？答案是否定的。
http://psychcentral.com/blog/archives/2015/06/28/how-we-deny-ourselves-joy-without-even-realizing-it/
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抑郁焦虑