我们聊了如何帮助不上学的孩子走出绝望状态，找到希望感。包括家长稳定自己的状态，给孩子足够的休息和恢复的时间，以及修复和增强亲子关系，基于孩子的实际需要去给他提供一些帮助。

如果这个阶段成功度过，孩子内心应该会有一些信心：我的未来不是一片黑暗的，无论我遇到什么困难，至少我的父母是会陪我一起度过的。同时也会有一些希望感的具体表现，这为我们下一步行动提供动力。

度过这个阶段后，父母最关心的问题是：“我的孩子什么时候能回学校？”

这个时候，孩子才刚度过绝望阶段，有了一些喘息的空间，如果着急给孩子定回校的目标，很有可能会导致孩子重新回到退缩的状态。

所以恢复希望感后，我们需要做的事情是保护孩子微弱的希望感，帮助他逐步恢复社会功能。

我们应该从哪些方面着手帮助孩子恢复社会功能？

评估孩子社会功能的四个维度

作为心理咨询师，我通常从四个维度评估孩子的社会功能。

1、学业功能：包括是否有基本学习状态、注意力和记忆力的状态、是否有学习动力和完成学习任务的意愿和信心等。

2、人际交往功能：包括是否能与家人、同伴（线上和线下）有一些交流和联系、是否能维持和修复一段关系、能否与他人合作或处理冲突等等。

3、日常生活功能：孩子是否能维持基本的个人生活自理，如自主安排饮食和睡眠、保持个人卫生等；有没有个人兴趣爱好；对零用钱是否有基本的规划和支配；能否为短期目标做简单计划等。

这是人生存最基本和最基础的功能。当一个人连起床、吃饭都感到无比费力时，我们是无法要求他去应对更复杂的学业和社交压力的。

4、情绪调节功能：是否能识别、理解并用合适的策略调节自己的情绪，尤其是在挫折和压力下，能否用相对健康的方式（而不是攻击他人或自我伤害）从负面情绪中恢复；能否抑制不适当的情绪及冲动行为等。

已经无法上学的孩子，至少有一到两个功能是处在弱势的，有些孩子可能四个功能都处于弱势。如果我们想让孩子成功复学，家长可以从这四个方面入手，逐步帮助孩子恢复。

一个例子：日夜颠倒的休学孩子

这是一个很经常出现在休学初期的场景：孩子白天睡觉，晚上通宵玩手机玩游戏，不出门也不与人社交，也不注意卫生。孩子好像已经失去了所有功能。

许多家长看到孩子这样，心里很着急也很难受，担心孩子就这样废了，甚至可能会很生气：我让你休学不是让你在家躺平的！

这时候，我都会请家长来换位思考一下，孩子此刻的内心独白：我的同学们都上学了，也没人陪我玩，感觉好孤独。一学习就害怕，心慌，还是不要学习了。出门，出门我能去哪里呢？算了，还是睡觉吧。

对孩子来说，白天得不到情感满足，精力消耗不掉，晚上就不愿意睡觉，或者根本睡不着。

而且当现实世界不具备情感满足的条件，孩子就会很容易退缩到虚拟世界，刷视频玩游戏。

孩子也在努力寻找能够避免自己崩溃，能够支撑他心理能量的事情。

为什么孩子宁愿听网上的陌生人的话，都不愿意听家长的？因为在网上他们能感受到理解和认同，他们能够找到共鸣，这是由孩子内心的需要所推动的。

所以对家长来说，我们需要回到一个与孩子同盟的状态，倾听他内心的需要，用我们成年人的经验引导他去做一些事情。如果只是生气或者因焦虑而控制，会把孩子推的更远。

家长可以这样帮助孩子逐步提升社会功能

当家长判断孩子有需要，也累积了一些能量，但是孩子却很迷茫，不知道该怎样做时，可以这样帮助孩子：

1、提升人际交往功能。

根据孩子的兴趣，引导孩子白天去现实中与志同道合的小伙伴社交，获得情感满足。

例如去漫展、快闪、演唱会、剧本杀，或者去好朋友家玩、为朋友准备生日礼物等。哪怕是在人际交往中受挫了，家长也可以及时帮忙和安抚。

2、提升日常生活功能。

引导孩子自我照顾，适当给孩子一些可以培养独立能力的事情，例如独自出门、做饭/点外卖、简单家务、取快递、照顾植物和猫猫狗狗、决定零花钱如何使用等。

或者邀请他“帮”你做一些事情，让他决定周末一家人出去哪里玩。让孩子感受到他是被需要的，并逐渐承担起一些家庭责任。

3、提升学业功能。

观察到孩子有学习的意愿和动力时，与孩子商量多元的学习方案：学习机、网课、去机构补课、家教等等。

在孩子能够完成当前学习任务时，再逐步增大学习量，避免孩子因完不成而再次受挫。关键是让孩子参与做决定：“你觉得哪种方式更适合？”

4、提升情绪调节功能。

这个部分通常是心理咨询可以帮助孩子提升的能力。家长在日常孩子有情绪时，比起告诉孩子“你可以怎么做”，尝试帮孩子命名情绪、理解情绪“感觉到你好像很生气，是不是因为……”，帮助孩子平静下来，这样更能够提升孩子的情绪调节功能。

很多家长会跟我反馈：我说了，但孩子不听我的！怎么说都不听，我们都没办法了。

我在实际咨询中会常常告诉家长，具体说什么和做什么，是有很多可能性的，每个家庭的情况都不一样。但是无论如何，以这两个态度和青春期的孩子相处很重要：

1、提供意见和选择，但不坚持和强迫孩子必须接受。这样做意味着父母逐渐把孩子当成一个独立的个体，尊重孩子的节奏。

孩子可以在这些经验中学习，学习如何做出对自己合适的选择，这些都是未来他复学后独自面对困难的资源。

2、在孩子“做不到”时，为孩子“托底”，为他亲身示范一个成年人是如何面对和解决困难的，而不是批评或讽刺。

这样做能够帮助孩子内化抗挫折能力，让孩子的心理能量进一步增加，而不是在遇到困难时转向攻击自己。

青春期的孩子有着强烈的独立的需求，但同时他们对父母仍然有着强烈的依赖。我们秉持着以上的两个态度，他们就能够从父母的身上习得和内化一些功能，逐渐从依赖走向独立。

陪伴了许多家庭度过孩子的青春期之后，我有一个强烈的感受：当孩子在青春期停学休学，对整个家庭来说是巨大的挑战，有时候说什么做什么都不管用。