至暗时刻：黑云压城城欲摧

其实,我一直以来的生活都是挺顺的。2019年是我上大学二年级的那一年,我在学院社团当任部长,和成员们在筹划一场摆摊,由于学院指导老师认为我们的计划超出预算,已经打磨了半个月的方案彻底泡汤。这时离这次活动还有不到 3 天,成员们并不知道被否决了,每天我都在想办法,越想越急。

在连续4晚未眠的情况下,我头痛欲裂,混混沌沌,情绪爆发,拨通了父母的电话,嘴里重复着:"妈妈,我好难过,快点带我去看医生,我的头好痛,我不......"

回过神来时,人已在中山三院,确诊为双相情感障碍。此后的很长一段时间内,我在不同的平台去搜索。一袋袋的药物,一场场的大哭,在那段全国被新冠折腾的日子,我感觉自己像是着一次心灵的重感冒，大二大三这两年,雨季显得那么漫长。

2021年秋,我勉强修完上学期的专业课,顶着补考四门的压力,咬着牙硬是没有再提休学的事情。广州的秋来了,水边的落羽杉簌簌地掉,果子像一个个串联的小灯笼,那天爸爸来学校给我送饭,提到朋友推荐心理咨询。

在来#红树林心理 之前，没有很多的想法或者期待，怎么可能通过简单的两个小时对话，又能了解到个人的情况，平平静静的陈述都要这么多时间，何况是和一个从未见面的陌生人，在一个封闭的空间里面，总是有拘谨的。

破冰之旅：成长是条长曲线

尤红老师的出场自带 bgm，像 tvb 里面有事业心的大女主，翩翩的长裙，清淡的香水味，眼镜下遮挡不住眼眸里的温和与光亮，她还没开口，我心里面的包袱就放下许多。几平方米的咨询室，舒适的沙发，简约的挂画，配上桌面几盆被打理过的绿植。

在最初的两次咨询中，她引导我慢慢说出自己的故事，一问一答间，惊奇的是，原来当把苦闷说出口时，心里的压力就已经卸下 80%，封闭的内心慢慢打开了窗口。

“你有没有想过你说的这些，是你自己的情绪还是别人真实的想法？”“如果活动无法开展，是不是没有一点挽回的方法呢？”“休学只是暂时的休息，一年之后你是否还有足够的勇气重新修学？”，在我滔滔不绝的倾诉时，她恰到好处的推我一把，从没觉得，自己可以这么多话。

虽然这些并没有让我直接地解决事件，却在逐步重构“事件中的自己”。

印象最深的是有一次她提到成长曲线这个词，她在平板上描了横纵坐标，横坐标是时间，纵结合我的描述，在上面画出我的成长线。

“你觉得我画的是不是现在你的成长线？”“嗯嗯，是的。”“那这条线是不是更像一条曲线呢？你要知道，你是可以难过的，这些失败也不是不可接受的。”神经线好像被突然地拉扯了一下，我愣了好几秒，说不出话来，是啊，这个长期困住优绩主义桎梏的小孩，可以暂时喘息。

在成长这条长曲线里，如果无法追求高度，何不在横向的时间坐标里，一点点地攀登，无限地细分每次的失败，只有纵坐标不再以成功的标准去衡量，那么这条曲线也不会一直往下走的。

漫步人生：何妨吟啸且徐行

当写下这段文字时，已经是三年后。这三年我经历了失业失恋，也一度有过住院的经历，校园外的生活似乎并不顺利。好在，我也在一次次的水深火热中去自救，身边的亲人朋友给予我许多力量。

这几年网络上也涌现许多很有心理味道的词，“躺平”“内耗”“i 人”，林林总总的词语，大众也不再去追求永远“情绪稳定”，“选择发疯”似乎才是常态。

我很庆幸，在心理咨询后，对心理学也萌发兴趣，并且在平台上学习积极心理学的知识，相信成长曲线，学着课题分离，开启一段和心灵对话的旅程。

曾经优绩主义在我心里建造了一座孤高的悬崖，我只能向上爬，不能往下看。现在我可以漫步，可以停留，甚至可以绕路，人生是一片广阔的原野，而非一座悬崖。

如今，我的人生坐标依然在时间中延伸，我不再恐惧那条曲线的起伏。因为我知道，正是这些起伏，勾勒出了我独一无二的生命轮廓。

心理咨询，不能被神化，药物治疗也不可被替代，它像是一种长期的心灵瑜伽课，修生养性，潜移默化。

只是，当你囿于情绪的牢笼时，可以体验一次心理咨询，也许会有收获，也许并不适合你，这都没关系，毕竟人生不也就是一场体验吗？

最后，我想借用苏东坡的定风波，如能“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，原来人生确实是“也无风雨也无晴”啊！