我是在跟一个中学生的心理咨询过程，知道“丝瓜汤”这个梗的，红树林心理负责自媒体的同事，请心理咨询师谈一下对这个梗的感受。

"丝瓜汤"心态：抱怨背后的心理真相

在心理咨询中，刚刚开学的青少年抱怨老师压榨学生，感觉不堪重负，萌生不想上学的念头。

回家告诉妈妈自己不想上学了，妈妈说：你是学生，你不上学干什么？青少年来访者说：老师和父母都给我喂“丝瓜汤”！我不明白是什么意思，他给我看了网上“丝瓜汤”的视频。

我当时没有在意，这个青少年是个小梗王，当下的各种梗也太多，没想到这个梗这么火爆，听说引起了很多成年人的共鸣。

“丝瓜汤”成为一个网络热梗，源于博主累子一人分饰两角创作的视频：母亲强迫儿子喝丝瓜汤，儿子拒绝后情绪爆发，母亲立刻指责“你这么凶，是肝火太旺，喝点丝瓜汤降火吧！

这个梗大部分是在抱怨在关系中受到他人的精神控制、PUA等等。

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对于青少年来讲，对于他人的控诉通常为了争取更多的个人自由，因为不能为自己的自由承担责任。对于限制他们自由的老师和家长，则充满了抱怨和指责。

比如在校要上交手机，在家睡觉前要上交手机，这本是老师和家长的监护责任，因为18岁前的青少年在法律层面上是需要监管的。谁都希望自我做主，对于被监管则感受到愤怒。

当然这种心态与青少年的心理发展阶段是一致的，是“青少年”独有的正常特征：一方面渴望成人般的自由，另一方面又尚未完全具备承担责任的能力，这种矛盾心理导致他们常常将限制自己自由的家长和老师视为"敌人"。

然而这种本该随成长而逐渐平衡的心态，却在许多成年人身上停滞了。我们越来越多地看到：

职场受挫，指责领导“不懂管理”，或者是因为"领导偏心"、"同事排挤"；

人际关系问题，抱怨他人不理解我“不支持我”；

生活不顺，归因于原生家庭的创伤；

自己有情绪，是因为别人让我生气；

选择失误，原因是“运气不好”或“社会不公”。……

这样的人好像永远停留在“索要自由却拒绝负责”阶段的“青少年”。

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“永恒少年”：不愿长大的成年人

荣格提出永恒少年原型，把拒绝长大、持续用少年方式应对成人议题的现象叫 Puer Aeternus——永恒少年，他们最大的特点是：

· 渴望自由却逃避责任

· 追求理想却拒绝脚踏实地

· 抱怨现实却不愿改变自己

· 永远在寻找完美父母式的拯救者

“永恒少年”的核心困境，恰恰是对“责任”的逃避。

就像吐槽“丝瓜汤”的青少年，本质上是不愿承担“不上学”的后果，他曾告诉我，就想躺平，但只有上学，才会从父母那里拿到钱，而不用做牛马养活自己，回到学校又要接受学校的管理和限制，不去上学，又需要家长跟学校沟通，给出恰当的理由，才能请假。青少年正处于少年阶段，有这样的冲突是正常现象。

而成年“永恒少年”则是通过抱怨，将“自我成长”的责任转嫁他人——他们既想要成年人“自主选择”的自由，又拒绝面对选择背后的风险与代价。

这种心态下，他们永远活在“受害者”的叙事里：认为自己的不幸都是他人造成的，却从未意识到，真正的自由，恰恰是“为自己的选择承担责任”。

经常有人问我，做心理咨询的人，都是什么问题，聊些什么，其实不管何种原因而感受到痛苦的来访者，心理咨询的最终目标心理成长，“为自己做选择，为后果承担责任”。

当下值得警惕的是，随着自媒体的蓬勃发展，有部分博主正有意或无意地强化这种“永恒少年”心态。

他们擅长捕捉人们的不满情绪，用“老板就是压榨员工”“家人就该无条件包容”等片面观点，为抱怨寻找“合理性”；有的博主自身就是“永恒少年”，将自己的逃避包装成“清醒”；更多则是为了流量，刻意放大负面情绪，让受众在“被理解”的共鸣中，放弃自我反思的可能。

前两天在网上看了一部电影《恶意》，有些人为了流量消费别人的情绪和痛苦，毫无伦理底线。我感觉心理学的某些概念也是被“恶意”扭曲了的，比如“原生家庭”。

走出迷局：从抱怨到担当

我记得在上萨提亚培训课的时候，老师说：人有三次出生，第一次是生命体的诞生，就是精子和卵子相结合成为受精卵；第二次是身体的诞生，我们离开母亲的身体，获得身体的独立性；第三次是心理的诞生，我们成为自己的主人，选择自己的人生路，为自己承担责任。

很多人终其一生没有完成第三次诞生，抱怨“丝瓜汤”的“永恒少年”就是如此，报怨他人，让他人为自己的人生承担责任。

第三次诞生不是一个容易的过程，真正的心理成长需要完成三个转变：

01

从外部归因到自我负责

当事情不顺心时，反思自己能够做些什么，让我感觉好受一些，能够解决问题，从困境中走出来，停止精神内耗。     

02

从理想化到现实化

接纳生活都是不完美的，没有完美的父母、孩子、伴侣、领导、朋友，真正好的关系不是得到完全的满足，而是在限制中创造可能性。

我二十年前的一个来访者，最近因为与孩子的关系冲突而再次咨询，她说：过去我对我妈有很多的抱怨，当我做了妈妈，才理解了我的妈妈。尽管我已经竭尽全力了，我女儿还是对我不满意。

03

从抱怨到行动

停止寻找替罪羊，开始思考我现在能做什么来改善状况，即使是很小的改变，也能打破无力感的循环。

今年春节前有一个女性来访者想回家见亲人，但又害怕他们问她恋爱了吗？什么时候结婚？每次回去都会因为这件事吵得不欢而散。我跟她商量，可否说：谢谢关心，我正在努力。自从工作后，她过了一次轻松的春节。    

如果你发现自己常常沉浸在“丝瓜汤式”的抱怨中，也许这是一个信号：是时候审视自己的心理状态是否在“永恒少年”的困局中，没有人能永远做少年，但每个人都可以选择成长。

荣格的学生冯·法兰兹说：“真正的自由，并非是摆脱一切束缚，而是有能力，自由地选择并投身于一种束缚。”

-THE END-