最近在梳理过往咨询过程中所收获的东西，在#红树林心理 参与心理咨询的过程中，我发现自己的成长是缓慢的。也许，慢慢来，会比较快。

 

曾经的我内心很焦虑，啥事也不想做，甚至怀疑自己是不是得了抑郁症或者焦虑症。以前不明白心理咨询师所说的那些话语，似乎没咨询后，回味起来让人深思。“带着那份焦虑去尝试。”那是咨询师对我说过的一句话，至今一直深刻影响着我。

 

当我啥也不想做的时候，我会鼓励自己：研究证明，人所担心的事情百分之八九十都是不会发生的。

 

如果我感到紧张焦虑，那么就带着这份焦虑动起来。可以偶尔休息一下，但不可放纵自己；可以慢，但不能完全停。

 

 

“以后的路还很长。”那天我的心理咨询师告诉我，未来的路还很长。也许，他的意思是我不应该如此执着于这么一场经历。可我每当想起那个离去的父亲，心里是难以放下的。每次在心理咨询室里，我的心是打不开的。因为提及父亲这个话题，我很忌讳。

 

父亲的突然离去对我而言曾是致命打击，在未参与心理咨询之前我一度消极了好几年了，像似一个活着的死去的人，找不到人生的方向感：动不动就容易莫名流泪，用别人的错误来惩罚自己。

 

那时候没有咨询也没有人能理解我的心情，那时被提及“爸”的字眼我就想偷偷落泪。没有父亲的我以前极其敏感，只要别人提及自己的父亲，我就会难受好一阵子。

 

“人都走了，说这些都没意义。”我感慨。

 

“它们很重要。”心理咨询师告诉我。

 

每次我很容易否定一些东西，觉得是没意义的垃圾，毫无营养价值。可，我的心理咨询师把这些“没用”的事情都赋予了新的意义，让我对过往事物有了新的认知：

 

它们，都是萦绕在脑海里的有价值的东西，关键是自己如何去梳理。

 

本以为哭泣是很懦弱无能的行为，但我在心理咨询师那里学到了哭泣的意义。

 

“哭，是很宝贵的。”咨询师曾经对我说。是啊，说出来就好了，哭过就好了；何必要压抑自己的情绪？

 

当我脑子像浆糊一样或者是如毛线团一般时，我会想起“积极关注”这四个字，那可是我从咨询师那学到的一个专业术语。

 

那位拥有着积极心态的心理咨询师总是用温和的语气告诉我多给自己积攒动力的道理，他让我拥有了正向价值观，拥有了改变自己的内在动力。

 

“所有的弯路都是直路。”那是他曾经鼓舞过我的一句话，这让我克服了许许多多的困难阻碍。

 

虽然和这么一位心理咨询师对话就像是在听一个老师在授课，但他的每一字每一句都简洁清晰，让人铭记。尤其是在关键时刻，他的每一句经典话语，都让我保持清醒；让我在重要的时刻做出了正确的抉择同时也看清楚了自己，更好了解自己的需求。

 

也许是时间冲淡了一切，又或者是曾经坚持的咨询带来的效果与改变：遇见了心理咨询师之后我似乎没那么容易掉眼泪，也没那么容易陷入悲观情绪。多次的咨询给我带来了成长的动力，从悲观消极到乐观从容是需要付出很多努力的。

 

 

我在咨询室里和咨询师讨论过许多关于“妖魔鬼怪”，父亲临终时的可怕场景：忘不了火化或抢救场景、瑟瑟发抖中签下的死亡证明同意、父亲离别时的妆容、殡仪馆的冷清气息等恐怖事物构成了我内心深处的某种伤痛。也不知道是不是经历过太多的生离死别，总觉得告别的地方让人崩溃，这让我对生命的意义多了一些比别人更深的感触。

 

关于和父亲生前的回忆，咨询师总是鼓励我多想想和父亲之间的故事。在每次的鼓励之下，我总会想起一些童年趣事。每次的咨询，我似乎看到了父亲就在咨询师旁边静静收听我们对话。

 

心理咨询师，这是如此了不起的幸福感满满的职业。我甚至感觉咨询师是父亲派来的天使，过来“稀释”我内心的痛楚，让我不要如此牵挂天堂里的父亲。

 

我想通过咨询忘记葬礼上的那些痛苦心情，可很难忘记，甚至成为了一辈子的阴影。但是又能怎样呢？那天我告诉我的咨询师，我感觉我的心情就像是天天在上坟一样，也不知为何。咨询师似乎感受到了我所表达的意思，临近咨询的结尾，他告诉我我终于把我想说的感受说出来了。

 

本来咨询师想引导我回顾当时父亲临走时的那场景，可我似乎没准备好。结束之后，我冲进了厕所又一次的哭泣，也许是太难受了，难以承受。那个背了十三年墓碑前行的少女，一直没有放下。那个渴望放下墓碑的少女，其实不必强求自己通过心理咨询来放下。

 

正如一朋友曾经告诉我，放不下就不要放下吧。是啊，也许“背”着父亲很累，但是我舍不得他离开，那就放在心里的某个角落里吧，至少有人铭记。

 

 

有一次，我似乎隐隐约约看到咨询师拿纸巾的动作，这好像是有史以来的第一次看到我的心理咨询师去抽纸巾，我能隐约感受到他想要哭泣，但没哭。

 

也许，像我这样的情况，我的咨询师也是难以承受的，难受的是人不在了。可，生命就是如此难以预测。我在咨询室里安慰自己，父亲只是化作了无形的空气离去而已。他，一直在保佑着我的。

 

每一次的咨询提及父亲这个话题就好像是把我心口的伤疤再一次打开，把里面腐烂的部位给消毒、治愈。我是如此渴望父亲还活着，可他永远离开我了。

 

看过这么一段话：“人是否可以和自己的创伤和解？尽管伤口可能愈合，但还是有伤疤的存在，而伤疤始终都会在某些时候隐隐作痛。也许，我们能做的不是刻意遗忘，而是携带者这些伤疤继续往后的人生。”

 

诚然，成长是带着“伤疤”继续前行，不要刻意去回避，不用担心再次忆起；这是人类正常情感，何必压抑自己？

 

记得心理咨询师曾对我说过这么一句非常暖心的话：“如果有需要，我们一直都在。”心理咨询，给了我太多的温暖动力！