当孩子的心理问题严重到休学这一步时，常常是一个累积效应。

2022年国民心理健康报告显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，其中4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体，10.8%的青少年属于轻度抑郁风险群体。

青少年心理健康问题是一个非常需要重视的问题。

我们看到越来越多的孩子因为心理困扰走向了休学。

这些孩子的休学通常是各种因素综合作用的结果。

在休学之前的一段时间里，孩子常常会出现一些异常。

仔细观察的话，这些孩子会在睡眠，身体，学习表现，心情和行为上存在异常。

睡眠上的异常：晚上睡不着，睡觉中途容易醒，早上起不来，多梦，睡眠时间很少。

身体的异常：头疼，头晕，胸闷，气短，肠胃不舒服，身体僵硬，容易疲惫。

学习表现上的异常：注意力不集中，记忆力下降，听课时头脑一片空白。

心情上的异常：听到上学就烦躁，进到校门口就害怕，坐在教室里坐不住，容易因为小事大发脾气。

行为上的异常：长时间使用手机，不愿意出门，摔东西，动不动和人吵架，自残，尝试自杀。

通常来说，休学的原因有哪些呢？

01 学业压力大

很多休学的孩子休学前的成绩会有很大的波动，成绩忽高忽低，或者成绩一落千丈。

有的孩子原本在一个学习氛围较为轻松的学校里学习，因为各种原因而进入到一个学习氛围较为紧张的初中或者高中就读。

但由于前期孩子并没有一个很好的学习习惯和知识储备，进入到周围都是全是学习高手的氛围里，成绩就会和周围人相差很大。

如果孩子本身就非常在意排名，喜欢和别人横向比较，就会看不到自己取得的进步，看到的都是自己和别人的差距，心态就很容易崩溃。

一旦心态崩溃，孩子容易陷入到自责和后悔，就更加没有心力投入到学习中，成绩自然很难再进步。

有的孩子曾经在一个普通班级，后面去了重点班级，曾经在班级的排名到这里一落千丈甚至成了倒数。

巨大的排名落差会影响孩子原本的学习节奏，学习效率降低，学习效果也不好，最终也会拖住孩子回到学校的脚步。

02 人际关系挫败或者人际关系的焦虑

从小学高年级开始，人际关系就成为了每个孩子生活中很重要的一部分。

孩子是否能与周围人和谐相处，以及是否拥有高质量的同伴关系，会非常影响孩子在学校的适应和成长。

有的孩子因为在人际关系受挫而选择休学。

有的孩子在休学前就没有朋友，当学习上的节节败退击垮了孩子后，孩子会很容易选择休学。

如果孩子在学校至少有一个好友，这个好友能在孩子遭遇困难时提供帮助和支持，就能给孩子留在学校学习增加一些期待和动力。

有的孩子因为在学校被欺凌而选择休学，有的孩子因为和好友关系破裂而选择休学，有的孩子因为被老师批评而选择休学，有的孩子因为被排挤而选择休学。

有的孩子因为和舍友发生了冲突不知道如何面对而选择休学。

这些孩子在人际关系中，容易感觉到挫败的孩子有一个共同点，即ta们常常对别人有比较高的期待，且对于主动要求别人满足自己的需要感觉到很羞耻。

当别人的行为和自己的预期不一致时，ta们感觉到沮丧，失望，难过，气馁，且很害怕直面困扰，常常会选择回避，回避这些让自己不舒服的人，甚至选择休学。

如果孩子能认识到自己对别人的高期待，也许就能更加坦然面对人际关系中的开始和结束，就能更加坦然面对人际关系中的分歧，就能更加主动的去修复关系和维持关系。

有的孩子在人群中特别焦虑，最终选择了休学。

在人际关系中容易感到焦虑的孩子有什么样的特点呢？

Ta们通常很在意别人对自己的看法，ta们也很在意环境的和谐度，ta们特别想要给别人一个好的印象，ta们特别害怕被别人拒绝，也特别害怕拒绝别人。

我们每个人在成长过程中都可能遇到别人的嘲笑、冷落、批评、拒绝，疏远等等。

但有的孩子在学校遭遇了嘲笑、冷落、批评、拒绝、疏远时，ta们觉得自己颜面无存，ta们感到特别的焦虑，甚至出现身体的不舒适，最终选择远离学校。

03 高期待

俗话说，人比人，气死人。当一个人总是倾向于横向比较，非常在意每一处的得失时，就特别容易感觉到挫败。

那些休学的孩子常常对自己有一个不切实际的学业期待，且不能根据自己的现实情况去调整自己的学业期待，变得沮丧和自责，不断的内耗，自然不能把精力放在学习上。

为什么ta们会有那么高的期待？

很多孩子给自己制定一个很高的学习目标，不是为了掌握知识或者技能，而是为了让自己感觉良好和让周围人对自己刮目相看。

明明知道自己实现不了这个目标，却还是要去定这样的目标。即使目标实现不了，也依然不放弃这样的目标。

很多孩子之所以对自己有高期待，是因为内化了父母的标准，ta们认为自己应该一直用高标准要求自己，即使生病了休学了也不能放低标准。

很多家长也表示非常不解，明明自己已经对孩子只有身心健康的要求了，为什么孩子依然对自己如此苛刻。

其实，孩子一旦对自己有一个严苛的标准，并不会因为父母的放低要求，就突然也变成一个能对自己放低标准的人。

Ta们需要一些时间去放下自己的高标准，放下那些过往的高光时刻，需要一些时间去体验没有那么高标准的生活。

当孩子的心理问题严重到休学这一步时，常常是一个累积效应。

如果只是某个应激事件带来的请假，孩子常常能够快速回到学校。

因此，当孩子出现一些异常信号，特别是出现多种异常信号时，家长需要多理解和支持孩子，及时为孩子寻求专业的心理帮助，让孩子能够健康的成长。

文/广州红树林心理咨询中心 陈琼